El psicólogo deportivo Adriel Levy visitó el programa Tercer Tiempo Rugby y explicó la importancia de trabajar la concentración, el liderazgo, la frustración y la resiliencia en los deportistas. Además, destacó que la preparación psicológica debe formar parte de la planificación de los equipos desde el inicio de la temporada.

Con 19 años de trayectoria como jugador de básquet en primera división, Levy trasladó su experiencia deportiva a su trabajo en distintas disciplinas. Durante la entrevista, remarcó que cada deporte tiene sus particularidades y que, para intervenir de manera adecuada, es necesario conocer sus códigos, su dinámica de equipo y la forma de trabajar de los cuerpos técnicos.

“No me considero un experto en rugby porque me gusta ponerme en un lugar de eterno aprendiz”, explicó, y señaló que el trabajo del psicólogo deportivo requiere conocer el deporte desde adentro, incluso cuando no se lo practicó profesionalmente.

La concentración, una habilidad que se entrena

Uno de los ejes centrales de la charla fue la concentración, especialmente ante partidos decisivos. Según Levy, no alcanza con pedirle a un jugador que se concentre: es necesario enseñarle cómo hacerlo y entrenar esa habilidad durante la temporada.

“Para enfocarme, tengo que saber en qué me quiero enfocar”, sostuvo. En ese sentido, explicó que los deportistas necesitan identificar los objetivos del equipo, reconocer qué pueden aportar individualmente y aprender a dirigir su atención hacia las tareas relevantes en cada momento del partido.

El psicólogo señaló que esto resulta fundamental tanto para los equipos que van ganando como para aquellos que están en desventaja. Cuando un conjunto se siente cerca de la victoria, puede relajarse y perder de vista detalles importantes; mientras que el que está perdiendo puede aumentar su intensidad y cambiar el desarrollo del encuentro.

Por eso, remarcó la importancia de sostener el foco en la jugada, la estrategia y las indicaciones del equipo hasta que termine el partido.

También explicó que el trabajo psicológico durante la competencia requiere observar conductas, gestos y formas de ejecución para identificar cómo se encuentra cada jugador. En ocasiones, una palabra clave o una indicación breve puede ayudar a recuperar la concentración, siempre que ese recurso haya sido trabajado previamente.

El liderazgo no debe recaer solamente en el capitán

Otro de los temas abordados fue el liderazgo dentro de los equipos, especialmente en el deporte amateur, donde los jugadores suelen combinar los entrenamientos y las competencias con sus trabajos, estudios y responsabilidades personales.

Para Levy, si bien la figura del capitán es importante, no debería ser la única que asuma la responsabilidad de sostener al grupo.

“Me gusta que el liderazgo sea un poco más compartido”, afirmó. Según explicó, distribuir las responsabilidades permite que más integrantes se involucren en el objetivo común y desarrollen habilidades como la iniciativa, el compromiso y la responsabilidad.

En ese contexto, mencionó el concepto de “holgazanería social”, que describe cómo las personas pueden reducir su esfuerzo individual cuando sienten que otros integrantes del grupo se harán cargo de la tarea.

Para ilustrarlo, utilizó el ejemplo de varias personas empujando un automóvil: cuando cada una supone que las demás harán el mayor esfuerzo, todas pueden terminar aportando menos. En un equipo deportivo, explicó, sucede algo similar cuando los jugadores delegan demasiado en sus compañeros.

La clave, sostuvo, es que cada integrante aporte lo mejor de sí para que el funcionamiento colectivo sea más sólido.

Frustración, perseverancia y resiliencia

Levy también destacó que la frustración forma parte de la experiencia deportiva y que no necesariamente debe evitarse. Perder una pelota, cometer un error o quedar por debajo de las expectativas puede generar malestar, pero lo importante es cómo responde el deportista después de esa situación.

En ese proceso, diferenció la perseverancia de la resiliencia. Mientras que la primera implica volver a intentarlo después de una dificultad, la segunda supone aprender de esa experiencia y desarrollar recursos para afrontar mejor situaciones similares en el futuro.

“Si yo me levanto igual, la misma fuerza que me frustró me va a volver a tirar porque no soy mejor levantándome solamente”, explicó.

El especialista también cuestionó la idea de que el éxito deportivo se mida únicamente por los resultados. Aunque ganar un campeonato o alcanzar una posición determinada puede ser un objetivo válido, consideró que los equipos necesitan evaluar también su evolución, los aprendizajes adquiridos y las mejoras alcanzadas durante la temporada.

“Campeón en resultado es uno solo. Campeón en términos de proceso […] puede ser el 100% de los equipos”, expresó.

En esa línea, señaló que un plantel puede no alcanzar la posición que buscaba y, aun así, haber avanzado significativamente respecto del comienzo del año.

La psicología deportiva debe incorporarse desde la pretemporada

Consultado sobre cuándo conviene incorporar a un psicólogo deportivo, Levy recomendó que el trabajo comience antes del inicio de la competencia, junto con la planificación de la pretemporada.

Según explicó, la preparación psicológica no debería limitarse a una charla antes de una final o a una intervención puntual cuando aparece un problema. Es necesario trabajar de manera anticipada con los jugadores, los entrenadores y los demás integrantes del cuerpo técnico.

También consideró importante que médicos, kinesiólogos y entrenadores compartan herramientas y formas de comunicación para transmitir indicaciones claras durante los partidos, cuando la fatiga física y mental dificulta procesar mensajes extensos.

El especialista reconoció que una intervención puntual antes de un encuentro puede resultar útil, pero advirtió que su efecto depende de las características del grupo y de las herramientas con las que cuenten los deportistas.

Además, remarcó la importancia de que quienes ocupen estos espacios cuenten con formación específica, conozcan el deporte y comprendan su rol dentro de la institución.

La salud mental también importa en el alto rendimiento

Finalmente, Levy señaló que la experiencia en el alto rendimiento no garantiza que un deportista sepa afrontar todas las adversidades. Las lesiones, la suplencia, los resultados negativos y la distancia de los afectos pueden afectar el estado anímico de los jugadores.

Por eso, consideró importante incorporar el aprendizaje de herramientas psicológicas desde edades tempranas, tanto en el deporte amateur como en el profesional.

La preparación mental, concluyó, es un proceso que se construye con tiempo, práctica y trabajo colectivo. Al igual que las capacidades físicas y técnicas, la concentración, la resiliencia y la gestión de la frustración necesitan entrenarse para contribuir al desarrollo individual y al rendimiento del equipo.

PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE | Adriel Levy (Psicología deportiva) – YouTube