Explicó que es importante la hidratación mucho más en las personas mayores de 65 años y niños menores de 5 años. También habló de la importancia de evitar el alcohol y las gaseosas para lograr ello. “Jamás hay que llegar a la sed”, resaltó.

Además, se refirió a las frutas que tienen grandes cantidades de agua y de esta manera poder ingerirla de otra forma. En ese marco, es importante saber cuándo poder estar al sol y cuándo no.

Finalmente, habló sobre la alimentación en las fiestas de fin de año y destacó que no hay que evitar el desayuno y el almuerzo en los días posteriores pero si se puede eliminar la cena.