Un reciente estudio ha revelado los múltiples beneficios de la luz solar, como la producción de vitamina D, fundamental para fortalecer los huesos y el sistema inmunológico. Además, el sol mejora nuestro estado de ánimo y nos conecta con la naturaleza.

No obstante, es importante recordar que una exposición excesiva a los rayos UV puede causar daños en la piel, como quemaduras, envejecimiento prematuro e incluso cáncer. Por ello, se recomienda protegerse con bloqueador solar y evitar las horas de mayor radiación.

Expertos recomiendan disfrutar del sol durante las primeras horas de la mañana o al final de la tarde, cuando los rayos son menos intensos. Además, es fundamental mantener una alimentación equilibrada y practicar ejercicio regularmente para potenciar los efectos beneficiosos de la luz solar.