En el programa Rizomatic se discutió la relevancia de escuchar al cuerpo y priorizar el descanso, destacando que las horas más productivas del día son, sorprendentemente, las de sueño profundo. Se explicó cómo el sueño es crucial para la reparación celular y el crecimiento muscular, enfatizando que nuestro cuerpo tiene un sistema natural para regular el descanso, el cual es vital para el equilibrio hormonal y el bienestar general.

Durante la charla, también se abordó la importancia de volver a lo básico, como reducir las horas de pantalla, exponerse al sol y consumir alimentos naturales. Se resaltó la gratitud como una fuente de abundancia, invitando a valorar los procesos corporales que damos por sentado, como la función cardíaca y pulmonar. Esta reflexión surgió a partir de un momento personal de conexión con la gratitud al observar un coche fúnebre mientras paseaba en bicicleta, recordando la importancia de apreciar la vida y la salud.

Finalmente, se reflexionó sobre la necesidad de ser leales a uno mismo, tanto en la elección de metas personales como en las relaciones con los demás. Se subrayó que el bienestar personal tiene un impacto positivo en el colectivo, instando a priorizar el autocuidado y el bienestar emocional para vivir una vida más plena y satisfactoria.